2025. Szeptember 27-28.

Csatlakozz!
kortalanul életminőség
konferencia

ThorGYM

Budapest, XI ker Nándorfejérvári út 40.

+36 30 599 60 35

info@kortalanulkihivas.hu

Mire számíthatsz

Egy olyan két napos elméleti és gyakorlati programra, ahol számos életminőséget javító és élethosszt növelő technika, módszer és technológia képviselői találkoznak.

 

2025. Szeptember 27-28. 
Mindkét nap 09:00-tól 17:00-ig várnak az előadások.

Előadások

Workshopok

Kiállítók

Kortalanul menü

Miért vegyél részt
A konferencián?

Kinek szól?

Érdekel a Kortalanság receptje? Ha igen, akkor itt a lehetőség, hogy a hazai Kortalanul életmód legismertebb képviselőivel személyesen találkozz, tanulj tőlük, és ismerkedj a hatalmas közösség tagjaival.

Oldalunkat folyamatosan frissítjük új információkkal. A rendezvény eseményeivel kapcsolatban a változtatás jogát fenntartjuk!

Előadók Separator Előadók Separator Előadók Separator Előadók Separator Előadók Separator Előadók Separator Előadók Separator Előadók

Lakatos Péter

/ Életminőség tanácsadó

Almásy Csilla

/ gerincterapeuta gyógytornász egészségügyi tanár (MEd) TripleX mestertréner

Bartha Ákos

/ élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, az élelmiszertudományok doktor-jelöltje

Bóday Ádám

/ a Herbaferm cseppek és Herbaferm Kft. termékeinek “megalkotója” fejlesztője, kutató-feltaláló.

Csillik Árpád

/ Testnevelő, Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő tanár, Erőnléti edző, KAATSU Specialista, The BFR Pos minősített gyakorló

Dr. Hermann Gábor

/ fogszabályozó szakorvos, alvásfogorvos, sportfogorvos

Fülöp Tibor

/ sporttudományi tanácsadó

Iványi Orsolya

/ menopauza edukáció aktivista, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja

Kocsis Gábor (hasznaldfel.hu)

/ mentális segítő, űrkutató mérnök, harcművész, stroke túlélő, a hasznaldfel.hu oldal létrehozója és írója.

Paksi András

/ 2. szintű minősített Wim Hof Módszer oktató, Oxygen Advantage instruktor, vállalati tréner, coach, sport mentál tréner

Porkert Krisztián

/ NPK Charolais Farm kft tulajdonos

Pöltl Ákos

/ Családbiztonsági szakértő

Szász Máté

/ neurobiológus, Synlab szakmai igazgató

ELŐADÁSOK

Tekintsd át az összes előadást

Workshop előadók

A két napos eseményen összesen öt workshop lesz.

KETTLEBELL ALAPOK ISMERD MEG A HELYES TÖRÖK FELÁLLÁST!

SENIOR EDZÉS 50 PERCBEN NEM CSAK 50+-OSOKNAK

GROUND FORCE METHOD ALAPOK

INDIAN CLUB– avagy a csodálatos buzogány

További információk hamarosan

MENETREND

Időpont / előadó / előadás

09:00 - 09:45

Egyházi Gábor

Az Áramló Erő

10:00 - 10:45

Iványi Orsolya

"Miért félünk a változókortól?" - A menopauza, mint lehetőség

11:00 - 11:45

Porkert Krisztián

Regenerativ mezőgazdaság

Ebédszünet

STEAK TREZOR

A program mindkét napján helyben fogyaszthatod a Steak Trezor nagyszerű ételeit, méghozzá Kortalan módon választhatsz a kínálatból! (A belépőjegy ára az étkezést nem tartalmazza.)

13:00 - 13:45

Paksi András

Mentális fókusz és életminőség.

14:00 - 14:45

Bóday Ádám

A kortalanság kór-tana Avagy Szégyen-e az öregedés, vagy milyen célt szolgálhatna az örökifjúság?

15:00 - 15:45

Almásy Csilla

Mozgás, sportolás nőként – Visszatérés az aktív életmódhoz szülést követően

16:00 - 16:45

Lakatos Péter

ATOMIKUS FÓKUSZ

JEGY ONLINE MEGVÁSÁRLÁSA

Időpont / előadó / előadás

09:00 - 09:45

Szász Máté

"Agyfiatalítás kezdőknek – a mozgás, a táplálkozás valamint az életvitel hatása az idegrendszer öregedésére"

10:00 - 10:45

Szuper Levente és Vikárius Ferenc

Gyulladáscsökkentés teszt alapon

11:00 - 11:45

Csillik Árpi

Kaatsu

Ebédszünet

STEAK TREZOR

A program mindkét napján helyben fogyaszthatod a Steak Trezor nagyszerű ételeit, méghozzá Kortalan módon választhatsz a kínálatból! (A belépőjegy ára az étkezést nem tartalmazza.)

13:00 - 13:45

Hermann Gábor

Alvás, regeneráció, teljesítmény - Alvásfogászat, Sportfogászat a kortalanság érdekében

14:00 - 14:45

Fülöp Tibor

"Bírnod kell a terhelést - egy nap 24 órából áll!"

15:00 - 15:45

Bartha Ákos

pcos

16:00 - 16:45

Pöltl Ákos

Az okostelefonok és a közösségi média hatása gyermekeink mentális és fizikai fejlődésére.

JEGY ONLINE MEGVÁSÁRLÁSA

Időpont / előadó / workshop

10:00 - 10:45

Egyházi Böbe

NYÚJTÁS-MOBILIZÁLÁS

Ebédszünet

STEAK TREZOR

A program mindkét napján helyben fogyaszthatod a Steak Trezor nagyszerű ételeit, méghozzá Kortalan módon választhatsz a kínálatból! (A belépőjegy ára az étkezést nem tartalmazza.)

14:00 - 14:45

Kaczmarski Tamás

INDIAN CLUB– avagy a csodálatos buzogány

16:00 - 16:45

Egyházi Gábor

GROUND FORCE METHOD ALAPOK

WORKSHOP RÉSZVÉTEL

A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!

Időpont / előadó / workshop

10:00 - 10:45

Lakatos Péter

KETTLEBELL ALAPOK iSMERD MEG A HELYES TÖRÖK FELÁLLÁST!

Ebédszünet

STEAK TREZOR

A program mindkét napján helyben fogyaszthatod a Steak Trezor nagyszerű ételeit, méghozzá Kortalan módon választhatsz a kínálatból! (A belépőjegy ára az étkezést nem tartalmazza.)

14:00 - 14:45

Csillik Árpád, Pozsonyi Zsolt, és Szabó András

SENIOR EDZÉS 50 PERCBEN NEM CSAK 50+-OSOKNAK

WORKSHOP RÉSZVÉTEL

A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!

Kortalanul menü

Steak trezor

A program mindkét napján helyben fogyaszthatod a Steak Trezor nagyszerű ételeit, méghozzá Kortalan módon választhatsz a kínálatból! (A belépőjegy ára az étkezést nem tartalmazza.)

Kiállítók és partnerek

Tekintsd át a Kortalanul konferencián résztvevő kiállítókat

JaffaLogo
FANNIZERO_logo_330X66
ketchips_Logo_kek
NutriBalance_logo
cropped-Hermann-Dental-and-Medical-logo-horizontal-qfn67vrukaulpfr6y29boapxafcni90xxvtq2fjww4
b12738bb-776e-413b-bfac-a170adcd39bf
unknown_1693996572__79065
thorgym
e7b67bb6-fd82-4453-9e35-6fe79942cf90
94d9c963-5508-46d3-bcd4-63a496ed1490
LOGO-BEMER_Group-RGB-04 (1)

Lakatos Péter

Erőnléti edző és táplálkozási szakértő

Az előadóról:

Oktatott kommandósokat az USA, Magyarország és Izrael területén, közel 3500 szakembert képzett az elmúlt 20 évben 15 országban, és számos hazai és külföldi olimpikon felkészülését segítette.
Buteyko Clinic és Oxygen Advantage mester légzésterapeuta, és ebben a minőségben számos élsportolóval konzultál rendszeresen. Fekete öves Brazil Jiu-Jitsu és Krav-Maga gyakorló. Egészség és életmód témakörben hat könyve jelent meg az elmúlt 10 évben. StrongFirst master oktató, és Mike Boyle hazai képviselője. A Movelab Academy alapítója, a Kortalanul Kihívás Életminőség program megalkotója.

Almásy Csilla

Gerinc- és mozgásszakértő gyógytornász BSc, egészségügyi tanár MEd, PhD hallgató

Az előadóról:

Csilla 20 éve foglalkozik egészségfejlesztéssel: eleinte edzőként és gerinctrénerként a prevenció területén, majd később gyógytornászként is a gyógyításban. Szakterülete a gerinc, a kötőszöveti terápiák, a szülés utáni regeneráció, a törzsstabilitás.

A Magyar Táncművészeti Egyetem óraadó tanára, illetve saját iskolájában, az Almásy Mozgásakadémián 17 éve tart továbbképzéseket sport- és egészségügyi szakemberek számára. Számos konferencia, rendezvény rendszeres előadója.

Munkája és doktori kutatása is az egészség bio-pszicho-szociális modelljére épül.

Bartha Ákos

Élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, az élelmiszertudományok doktor-jelöltje

Az előadóról:

Az elmúlt években több országban tevékenykedett az élelmiszeripar és a táplálkozástudomány területén, amelyek alapvetően határozták meg ismereteit. Hosszú évek óta foglalkozik az élelmiszerek és a táplálkozás olykor egyre kaotikusabbnak tűnő és bonyolult témaköreivel. Ezen tapasztalatokra alapozva épült fel a már 13 éve töretlenül működő Táplálkozás-Beállítás™ többszintű rendszere, mely számos jelentősebb életmód programot, valamint ”terápiás célú” étrendeket is magában foglal. A Táplálkozás-Beállítás™ rendszerének alapító tulajdonosa és szakmai vezetője. Lakatos Péterhez hasonlóan nagysikerű könyv szerzője a Jaffa Kiadónál (Alacsony FODMAP-étrend – elmélet és gyakorlat).

Bóday Ádám

A Herbaferm cseppek és Herbaferm Kft termékeinek “megalkotója” fejlesztője, kutató-feltaláló

Az előadóról:

Bóday Ádám agrármérnök, kutató-feltaláló, herbalista, a természetes mikrobiom szakértője, a Herbaferm cseppek megalkotója, aki az ember és a természet közötti kapcsolat helyreállításának témáját kutatja az élettan, mikrobiom és a természetgyógyászat határterületein.

Dr. Hermann Gábor

Fogszabályozó szakorvos, alvásfogorvos, sportfogorvos

Az előadóról:

Dr. Hermann Gábor az egyik első magyar egészségszakértő, aki átfogó szemléletben mutatja be a száj és rágószerv szerepét az alvás, légzés, testtartás és stressz és általános egészség összefüggésrendszerében.
Több mint harminc év klinikai tapasztalatával oktatóként, könyvszerzőként és előadóként dolgozik azon, hogy a száj ne csupán fogászati szervként, hanem a teljes emberi egészség kapujaként kerüljön a figyelem középpontjába.

Fülöp Tibor

Sporttudományi tanácsadó

Az előadóról:

Fülöp Tibor 1993 óta edzősködik, az edzőképzést és a teljesítménydiagnosztika képzéseket Németországban végezte. Olyan szaktekintélyektől tanulta a szakmát az évek során, mint például Dr. Malomsoki Jenő, Prof. Dr. Dietmar Junker vagy Prof. Dr. Kuno Hottenrott. A Német Kerékpáros Szövetség (BDR) és a Német Olimpiai Sportszövetség (DOSB) A-licences edzője. 2002 óta van jelen a magyar kerékpársport edzőképzésében szaktárgyi oktatóként. Jelenleg a Magyar Kerékpáros Szövetség oktatási és sporttudományi koordinátora, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen a kerékpár sportág szakvezetőjeként irányítja a szakemberképzést. A Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatójaként különböző sportágak képviselőinek sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával foglalkozik. Sporttudományi tanácsadóként a már működő vagy éppen nyitás előtt álló sportlaborok, diagnosztikai intézmények munkáját segíti, mint például a Magyar Kajak-Kenu Szövetség vagy a Székelyföldi Jégkorong Akadémia Orvosi és Metodikai Központja esetében is. Rendszeresen tart előadásokat a szakterületének számító állóképességi edzés, pulzuskontroll és teljesítménydiagnosztika témakörökben szakmai konferenciákon, különböző sportágak edzőképzésein, a Magyar Edzők Társasága által szervezett edzőtovábbképzéseken, illetve erőnléti edző kurzusokon (IWI, Magyar Kézilabda Szövetség, Magyar Labdarúgó Szövetség). Papp Károly erőnléti szakember kollégájával évente két alkalommal rendezik meg 8 napos „Endurance Specialist” képzésüket, mely az állóképesség témakörébe nyújt átfogó elméleti és gyakorlati betekintést az érdeklődők számára. Edzőként állóképességi sportolók, elsősorban kerékpárosok és futók számára készít személyre szabott edzésprogramot. Tagja a Magyar Edzők Társaságának és a Magyar Sportorvos Társaságnak, valamint titkára a Magyar Sporttudományi Társaság Teljesítményélettani Szakbizottságának. Munkáját a Magyar Funkcionális Fitnesz Szövetség 2022-ben az „Év embere” díjjal ismerte el. Kevés szabadidejében hegymászóként és barlangkutatóként tevékenykedik, mely sportokat gyerekkora óta űzi.

Iványi Orsolya

Menopauza edukáció aktivista, a magyar menopausa társaság vezetőségi tagja

Az előadóról:

Iványi Orsolya (50) a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja, munkahelyi menopauza tanácsadó, a “Második Tavasz Projekt” alapítója.
2023-ban jelent meg a Mindent a változókorról című könyve, amely közérthetően, tabuk nélkül foglalkozik a menopauza testi, lelki és társadalmi hatásaival.
Célja, hogy a menopauza ne legyen tabu és hiteles információkkal segítse a nőket a tájékozott döntéshozatalban, és minél több munkahelyen elérhetővé váljanak menopauzabarát programok.

Vikárius Ferenc

Vikárius Ferenc boldog férj és egy másfél éves kisfiú büszke apukája.

Az előadóról:

Karrierem kezdetén a turizmusban épített fel egy sikeres nemzetközi vállalkozást, de a sport és az egészség mindig is központi szerepet játszottak az életében. Közel 10 év igazolt kosárlabda múlttal és NBI/B-s edzői tapasztalattal a háta mögött folyamatosan kereste azokat a lehetőségeket, amelyekkel hosszú távon biztosíthatta magát és környezetének jólétét.

2020 év végén találkozott egy forradalmi egészségügyi koncepcióval, amely teljesen átalakította az egészségről alkotott nézeteit. Rájött, hogy ezzel a megközelítéssel nemcsak a saját egészségét veheti újra kézbe, hanem több ezer embernek nyújthatott valós segítséget. Ma már több száz családdal, világbajnok és Európa-bajnok sportolóval valamint számos elismert egészségügyi szakemberrel dolgozik együtt azon, hogy minél több emberhez eljuttasson a tesztalapú táplálkozás és a mérhető egészség fontossága.

Paksi András

2. szintű minősített Wim Hof Módszer oktató, Oxygen Advantage instruktor, vállalati tréner, coach, sport mentál tréner

Az előadóról:

András több, mint 25 éve segíti elhivatottan az egyéni fejlődés útján járókat úgy a vállalati, mint a privát szférában, illetve a sport területén.

Üzleti tréner, coach, (sport) mentál tréner és légzés oktató.

Meggyőződéses és örök tanuló.

Porkert Krisztián

Az NPK Charolais Farm Kft tulajdonosa

Az előadóról:

Marhahús Imádó

Pöltl Ákos

Családbiztonsági szakértő

Az előadóról:

Családbiztonsági szakértő, az Ifjúságkutató Intézet kutató-szakértője. Témáim közé tartoznak a figyelemgazdaság, a digitális tér veszélyei és túlhasználatának problémái, fizikai biztonság és korai veszélyfelismerés, erőszak-dinamika, továbbá stresszhelyzeti mentális kondicionális.

Szász Máté

Neurobiológus, SYNLAB Hungary sport & Prevenciós szakterületének szakmai igazgatója

Az előadóról:

Érdeklődési körei közé tartozik a sportélettan, a sportlabor vizsgálatok, valamint az egészségprevencióhoz kapcsolódó modern diagnosztikai eljárások és életviteli intervenciók.

Lakatos Péter

Életminőség tanácsadó

Az előadás címe:

Magaslati edzés szimuláció és longevity

Továbbiak hamarosan...

Az előadásról:

Továbbiak hamarosan…

Almásy Csilla

Gerinc- és mozgásszakértő gyógytornász BSc, egészségügyi tanár MEd, PhD hallgató

Az előadá címe:

Sérülés komplex megközelítésben

Milyen fizikális és pszichés tényezőkkel van összefüggésben egy sérülés?

Az előadás témája:

Egy sérülés nem csak egyszerűen fáj, de sok egyéb kellemetlen dologgal jár együtt.

Talán nem is gondolnánk, mennyi mindennel összefügg. Ebben az előadásában Csilla azokat a fizikális, illetve pszichoszociális kapcsolódásokat mutatja be, amelyek szerepet játszhatnak egy sérülés kialakulásában, vagy amelyek éppen az elszenvedett sérülés miatt befolyásolják negatívan az egészségünket.

Az előadás kuriózuma, hogy Csilla saját doktori kutatásának eredményeit fogja bemutatni, melyek egy része elsőként a Kortalanul Konferencián lesz hallható széles publikum előtt.

Bartha Ákos

Élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, az élelmiszertudományok doktor-jelöltje

Az előadás címe:

Endometriózis és IBS, rövid kitekintéssel a gyermekvállaláshoz kapcsolódó egyéb kihívásokra

Pajzsmirigy, inzulinrezisztencia és PCO-S

Az előadásról:

Jelenlegi kutatások fényében endometriózissal összefüggésben akár 5X gyakrabban fordulnak elő az életminőséget rontó vagy akár krónikus jellegű emésztési panaszok, miközben létezik arany középút ebből a komplex kihívásból mind nőgyógyászati, mind emésztőrendszeri szempontból. A gyermekvállalás életmódunkkal összefüggő kérdései az egyik legégetőbb és legösszetettebb egészségügyi területté váltak az elmúlt évtizedekben idehaza, az előadásban – a teljesség igénye nélkül – ezen összefüggésekre keressük a megoldásokat élelmiszer- és táplálkozástudományi vetületből.

Bóday Ádám

A Herbaferm cseppek és Herbaferm Kft termékeinek “megalkotója” fejlesztője, kutató-feltaláló

Az előadás címe:

Testünk mikroszkópikus karbantartói

Világképünk a sejtek és mikrobák által megalkotva, karbantartva

Az előadásról:

Az előadás bemutatja, hogyan tekinthető az emberi test egy élő, dinamikus komplexumnak, amelynek állapotát és regenerációját a saját sejtek, a mikrobiom összetétele és aktivitása alapvetően meghatározza. Testi sejtjeink és a bennünk élő mikroorganizmusok – „lakók” – nemcsak anyagcserénket, hanem testünk ellenálló képességét, karbantartását és az élettani folyamatok optimális működését is szabályozzák. E mikroszkopikus lakók alkalmazkodása és összetétele a világról alkotott kép alapján, az étrend és életmód feltételei között a vélt és valós környezeti hatások szerint változik, kialakítva azt a test-struktúrát, amely az adott életkörülmények között a leghatékonyabb túlélést és regenerációt biztosítja, létrehozva az egészséges egyensúlyt a szélsőséges testformák között. A testi sejtek és a mikrobiom szimbiózisának fenntartása kulcsfontosságú a hosszú élethez, a természetes regenerációhoz és a fenntartható egészséghez. Az előadás célja, hogy példákkal illusztrálva mutassuk be, hogyan alakíthatjuk ki, és tarthatjuk fenn testünk egészségét a természet rendje szerint és miben támogathatjuk testi sejtjeinket és segíthetjük saját mikrobiomunkat életmódunk és táplálkozásunk tudatos alakításával.

Csillik Árpád

Erőnléti edző, a Wáberer-MovementLab szakmai vezetője, Testnevelő-, Gyógytestnevelő Tanár

Az előadás címe:

"A hiányzó láncszem"

Izometrikus edzéssel az Aging Athlete gyógyulásáért és erejéért

Az előadásról:

Továbbiak hamarosan…

Dr. Hermann Gábor

Fogszabályozó szakorvos, alvásfogorvos, sportfogorvos

Az előadás címe:

„Harapj az egészségbe!”

A száj új szerepe a funkcionális gyógyászatban

Az előadásról:

A posturológia, az alvás és a mikrobiom találkozása.

A száj nemcsak a táplálkozás és a beszéd szerve – hanem a testtartás, légzés, alvás és idegrendszeri egyensúly kapuja is. Dr. Hermann Gábor előadásában arra világít rá, hogyan kapcsolódik össze a rágószerv működése a belső egyensúllyal, és miért válik egyre fontosabbá a száj vizsgálata a funkcionális gyógyászatban. Posturológia, alvásfiziológia, orális mikrobiom és idegi szabályozás – új nézőpont egy régi szervről.

Fülöp Tibor

Sporttudományi tanácsadó

Az előadás címe:

"Bírnod kell a terhelést -

Egy nap 24 órából áll!"

Az előadásról:

Napjaink felgyorsult világában reggeltől-estig rengeteg inger, más megközelítésben stressz éri az embert. Nagy a kihívás a munkahelyen, meg kell felelni a párkapcsolatban, el kell látni feladatainkat jó minőségben a családi életben is. Mindehhez kitűnő fizikai állapotra, erőnlétre van szükség. Az általános alapállóképesség nem csak a sportban, hanem a mindennapi életben is nélkülözhetetlen a túléléshez. Fejlesztése a rekreációs edzés, vagyis a sportrekreáció egyik fontos feladata, célja. Hogyan értelmezzük az állóképességet, és mit tehetünk a javítása érdekében? Ennek bemutatására tesz kísérletet ez az előadás.

Iványi Orsolya

Menopauza edukáció aktivista, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja

Az előadás címe:

Ösztrogéntől tesztoszteronig: hormonterápia a változókorban

Tények, félelmek, lehetőségek

Az előadásról:

Miért tabu még mindig a menopauzális hormonterápia, miközben a tünetek – hőhullámok, alvászavar, hangulatingadozás, hízás, libidócsökkenés – nők millióinak életminőségét rontják évekig? Az előadásban szó lesz a három kulcs hormonról – ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron –, és olyan tévhitekről, minthogy a hormonterápia csak hőhullámra jó, vagy hogy a tesztoszteron nem való nőknek, illetve, hogy a természetes öregedést nem kellene befolyásolni. Nézzük meg, mit mond ma a tudomány, milyen lehetőségeink vannak, és hogyan hozhatunk megalapozott döntéseket a saját testünkkel kapcsolatban.

Paksi András

2. szintű minősített Wim Hof Módszer oktató, Oxygen Advantage instruktor, vállalati tréner, coach, sport mentál tréner

Az előadás címe:

Wim Hof módszer

A teljesítmény szolgálatában

Az előadásról:

Összeszedettség, kitartás és mentális erő a nehéz pillanatokban is! A Wim Hof módszer egyszerű, ugyanakkor néhány alapvető emberi tényezőt megértve rendkívül jól skálázható eszközzé válik a kezünkben. Az öncélúság helyett használd a módszert tudatosan és tervszerűen, hogy része legyen a mentális, testi és lelki egészségednek!

Porkert Krisztián

Az NPK Charolais Farm Kft tulajdonosa

Az előadás címe:

Élelmiszereink jövője, rövid ellátási lánc

A regeneratív gazdálkodás és az ökológia szemléletű állattartás hatása az életminőségre

Az előadásról:

A téma amiért mindenki tehet, hogy egészséges élemiszerek kerüljenek a tányérokra.

Egészségünk megőrzése terén kihívások egész sorával találkozik ma minden ember, így a mezőgazdasági termelő is. A kérdés mégis az – emberként és gazdálkodóként egyszerre – milyen válaszokat tudunk adni ezekre, ehhez milyen gondolkodásmóddal kell élnünk? Vajon válaszokat kapunk-e akkor, ha elkezdjük úgy nézni a gazdálkodás természetét, ahogy az a természetben működne?

Pöltl Ákos

Családbiztonsági szakértő

Az előadás címe:

Az okostelefonok és a közösségi média hatása

Gyermekeink mentális és fizikai fejlődésére

Az előadásról:

Okostelefonok és a közösségi média hatása gyermekeink mentális és fizikai fejlődésére – A digitális technológia kétségtelenül életünk része, de nem mindegy mikor kapja kezébe egy gyermek, serdülő, vagy éppen fiatal. Mára tudományos tény, hogy a túl korai okostelefon és közösségi média használat komoly negatív hatással van gyermekeink idegrendszeri- és fizikai fejlődésére, dopamin érzékenységére és általában mentális állapotukra. Az előadás felvázolja a probléma részletese hátterét és válaszokat ad arra, hogyan őrizzük meg fiataljaink mentális- és fizikai egészségét a kütyük korában.

Szász Máté

Neurobiológus, SYNLAB Hungary sport & Prevenciós szakterületének szakmai igazgatója

Az előadás címe:

Továbbiak hamarosan...

Továbbiak hamarosan...

Az előadásról:

Továbbiak hamarosan…

Csillik Árpád, Pozsonyi Zsolt, Szabó András

A workshop címe:

Longevity edzés workshop

A WML szemlélet esszenciája

A workshopról:

“Úgy érzem, hogy ide már gyógyulni jövök. Mikor fáj a térdem, derekam eljövök ide és teljesen felfrissülök, energiadús leszek.” – Zsuzsa (73 éves kliensünk) véleménye edzésünkről.
 
A testmozgás már nem csak hogy nem a fiatal sportolók kiváltsága, de nyugodt szívvel mondhatjuk, hogy az egyik legfontosabb kirakósa a minőségi és egészségben eltöltött éveknek a régóta fiatalok számára.

Az edzés kortól független, viszont céljai korosztályonként más hangsúlyt kapnak.

Az idősebb korosztály számára az egyik legfontosabb cél a fizikai önállóság megőrzése és az egészségben eltöltött évek számának maximalizálása. 

A workshopon az ehhez szükséges legfontosabb elemeket világítjuk meg, mint a mobilitás, ruganyosság, robbanékony erő, koordináció és az izomtömeg növelése.

Nézd meg Zsuzsával készült videónkat:

Egyházi Gábor

FM vezető oktató, SFG1, FMS1-2 szakértő, SMR szakértő, Kaatsu specialista, gyógymasszőr, rehabilitációs edző

A workshop címe:

GROUND FORCE METHOD ALAPOK

Mozogj jobban, ismerd meg a GFM-et!

A workshopról:

A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma – minden korosztály számára. Ha szeretnéd megismerni a Ground Force Method-ot, akkor itt a helyed!

Kaczmarski Tanás

Gyerekkora óta elhivatott a mozgásművészetek iránt, közel 20 éve folyamatosan oktatja a buzogány sportot, tanul és fejleszt

A workshop címe:

INDIAN CLUB

Avagy a csodálatos buzogány

A workshopról:

Tamás többezer éves buzogányra épülő tornákat tanít, melyek azért tanulhatóak olyan jól, mert a törzsfejlődésünk része. Régen fegyver volt, ma sporteszköz. Mintha a genetikánkba lenne kódolva egy csodálatosan elegáns, de annál hatékonyabb mozgáskombináció. Ezt a rejtett képességet hívja elő belőlünk Tamás a workshop alatt. Múlt és jelen találkozása a biztonságos mozgás érdekében.

Katona Renáta

Erőnléti edző, Gerinctréner

A workshopok címei:

Irodai atléta

Az ülőmunka utóhatásai ellen

BodyRope

Dinamikus edzés a BodyRope eszközzel

A workshopokról:

Irodai atléta

A számítógép előtti ücsörgés, az autóban görnyedés nyomot hagy a testünkön és az idegrendszerünkön is, ami miatt az edzéseink előbb utóbb fájdalmassá válhatnak. Nem tudunk támaszkodni, mert fáj a csuklónk, vagy nem tudunk guggolni mert vagy a bokánk mobilitása vagy a törzsünk stabilitása hiányzik.  Ebben a 45 percben végig nézzük mely gyakorlatokat érdemes elvégezni egy komolyabb terhelés előtt.

 

BodyRope

A Body Rope egy magyar gyártású felfüggesztéses eszköz, melynek segítségével az edzéseink nemcsak változatosabbá tehetők, hanem könnyíthető vagy nehezíthető vele a gyakorlás. Az erőfejlesztésen kívül mobilizálásra és keringésfokozásra is alkalmas. Ezekből igyekszem megmutatni néhányat. Ezen a workshopon párokban fogtok dolgozni, míg az egyikőtök az eszközzel dolgozik, addig a másik a talajon gyakorol aztán pedig cseréltek.

 

Várunk szeretettel!