Budapest, XI ker Nándorfejérvári út 40.
info@kortalanulkihivas.hu
Egy olyan két napos elméleti és gyakorlati programra, ahol számos életminőséget javító és élethosszt növelő technika, módszer és technológia képviselői találkoznak.
2025. Szeptember 27-28.
Mindkét nap 09:00-tól 17:00-ig várnak az előadások.
Érdekel a Kortalanság receptje? Ha igen, akkor itt a lehetőség, hogy a hazai Kortalanul életmód legismertebb képviselőivel személyesen találkozz, tanulj tőlük, és ismerkedj a hatalmas közösség tagjaival.
Oldalunkat folyamatosan frissítjük új információkkal. A rendezvény eseményeivel kapcsolatban a változtatás jogát fenntartjuk!
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
/ Életminőség tanácsadó
/ gerincterapeuta gyógytornász egészségügyi tanár (MEd) TripleX mestertréner
/ élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, az élelmiszertudományok doktor-jelöltje
/ a Herbaferm cseppek és Herbaferm Kft. termékeinek “megalkotója” fejlesztője, kutató-feltaláló.
/ Testnevelő, Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő tanár, Erőnléti edző, KAATSU Specialista, The BFR Pos minősített gyakorló
/ fogszabályozó szakorvos, alvásfogorvos, sportfogorvos
/ sporttudományi tanácsadó
/ menopauza edukáció aktivista, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja
/ mentális segítő, űrkutató mérnök, harcművész, stroke túlélő, a hasznaldfel.hu oldal létrehozója és írója.
/ 2. szintű minősített Wim Hof Módszer oktató, Oxygen Advantage instruktor, vállalati tréner, coach, sport mentál tréner
/ NPK Charolais Farm kft tulajdonos
/ Családbiztonsági szakértő
/ neurobiológus, Synlab szakmai igazgató
A hagyományos oktatási rendszer nem tanított meg minket a stressz kezelésére. Márpedig ha folyamatosan gondolatainkba merülve töltjük mindennapjainkat, a mindfulness technikák...
Sok édesanyának átmeneti vagy maradandó sérülésekkel, deficittel, megváltozott formával vagy funkcióval kell szembenéznie gyermeke születése után.
Jelenlegi kutatások fényében endometriózissal összefüggésben akár 5X gyakrabban fordulnak elő az életminőséget rontó vagy akár krónikus jellegű emésztési panaszok...
Az öregedés természetes folyamat, amely két alapvető biológiai mechanizmusra épül: a rendszeresen használt, pozitív visszajelzést kapott...
Napjainkban egyre népszerűbb, és egyre több tudóst is megmozgató véráram mérsékléses edzésmódszer (blood flow restriction = BFR) felhasználhatóságának sokrétűségét...
Amikor a fogazat szerepét kérdezzük, leginkább a táplálkozás, a beszéd és a mosoly jut eszünkbe. Ugyanakkor, olyan, kevésbé ismert feladatai is vannak, mint a test megtámasztása...
Napjaink felgyorsult világában reggeltől-estig rengeteg inger, más megközelítésben stressz éri az embert. Nagy a kihívás a munkahelyen, meg kell felelni a párkapcsolatban...
Szeretnél többet tudni a változókorról? Szeretnél többet tudni arról, hogy mi történik veled ebben a komplex életszakaszban?
A megfelelő gondolkodásmód és a mentális fókusz kialakítása, megtartása egyre nagyobb kihívás elé állítja napjaink emberét. A minőségi szakmai és magánélet ugyanúgy...
Egészségünk megőrzése terén, kihívások egész sorával találkozik ma minden ember, így a mezőgazdasági termelő is. A kérdés mégis az, emberként és gazdálkodóként egyszerre...
További információk hamarosan
Az életkor előrehaladtával fizikai és mentális képességeink hanyatlásnak indulnak. De valóban feltartóztathatatlan ez a folyamat, nincs mód a szellemi öregedés lassítására?
A két napos eseményen összesen öt workshop lesz.
A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!
A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!
Tekintsd át a Kortalanul konferencián résztvevő kiállítókat
Oktatott kommandósokat az USA, Magyarország és Izrael területén, közel 3500 szakembert képzett az elmúlt 20 évben 15 országban, és számos hazai és külföldi olimpikon felkészülését segítette.
Buteyko Clinic és Oxygen Advantage mester légzésterapeuta, és ebben a minőségben számos élsportolóval konzultál rendszeresen. Fekete öves Brazil Jiu-Jitsu és Krav-Maga gyakorló. Egészség és életmód témakörben hat könyve jelent meg az elmúlt 10 évben. StrongFirst master oktató, és Mike Boyle hazai képviselője. A Movelab Academy alapítója, a Kortalanul Kihívás Életminőség program megalkotója.
Csilla 20 éve foglalkozik egészségfejlesztéssel: eleinte edzőként és gerinctrénerként a prevenció területén, majd később gyógytornászként is a gyógyításban. Szakterülete a gerinc, a kötőszöveti terápiák, a szülés utáni regeneráció, a törzsstabilitás.
A Magyar Táncművészeti Egyetem óraadó tanára, illetve saját iskolájában, az Almásy Mozgásakadémián 17 éve tart továbbképzéseket sport- és egészségügyi szakemberek számára. Számos konferencia, rendezvény rendszeres előadója.
Munkája és doktori kutatása is az egészség bio-pszicho-szociális modelljére épül.
Az elmúlt években több országban tevékenykedett az élelmiszeripar és a táplálkozástudomány területén, amelyek alapvetően határozták meg ismereteit. Hosszú évek óta foglalkozik az élelmiszerek és a táplálkozás olykor egyre kaotikusabbnak tűnő és bonyolult témaköreivel. Ezen tapasztalatokra alapozva épült fel a már 13 éve töretlenül működő Táplálkozás-Beállítás™ többszintű rendszere, mely számos jelentősebb életmód programot, valamint ”terápiás célú” étrendeket is magában foglal. A Táplálkozás-Beállítás™ rendszerének alapító tulajdonosa és szakmai vezetője. Lakatos Péterhez hasonlóan nagysikerű könyv szerzője a Jaffa Kiadónál (Alacsony FODMAP-étrend – elmélet és gyakorlat).
Bóday Ádám agrármérnök, kutató-feltaláló, herbalista, a természetes mikrobiom szakértője, a Herbaferm cseppek megalkotója, aki az ember és a természet közötti kapcsolat helyreállításának témáját kutatja az élettan, mikrobiom és a természetgyógyászat határterületein.
Dr. Hermann Gábor az egyik első magyar egészségszakértő, aki átfogó szemléletben mutatja be a száj és rágószerv szerepét az alvás, légzés, testtartás és stressz és általános egészség összefüggésrendszerében.
Több mint harminc év klinikai tapasztalatával oktatóként, könyvszerzőként és előadóként dolgozik azon, hogy a száj ne csupán fogászati szervként, hanem a teljes emberi egészség kapujaként kerüljön a figyelem középpontjába.
Fülöp Tibor 1993 óta edzősködik, az edzőképzést és a teljesítménydiagnosztika képzéseket Németországban végezte. Olyan szaktekintélyektől tanulta a szakmát az évek során, mint például Dr. Malomsoki Jenő, Prof. Dr. Dietmar Junker vagy Prof. Dr. Kuno Hottenrott. A Német Kerékpáros Szövetség (BDR) és a Német Olimpiai Sportszövetség (DOSB) A-licences edzője. 2002 óta van jelen a magyar kerékpársport edzőképzésében szaktárgyi oktatóként. Jelenleg a Magyar Kerékpáros Szövetség oktatási és sporttudományi koordinátora, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen a kerékpár sportág szakvezetőjeként irányítja a szakemberképzést. A Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatójaként különböző sportágak képviselőinek sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával foglalkozik. Sporttudományi tanácsadóként a már működő vagy éppen nyitás előtt álló sportlaborok, diagnosztikai intézmények munkáját segíti, mint például a Magyar Kajak-Kenu Szövetség vagy a Székelyföldi Jégkorong Akadémia Orvosi és Metodikai Központja esetében is. Rendszeresen tart előadásokat a szakterületének számító állóképességi edzés, pulzuskontroll és teljesítménydiagnosztika témakörökben szakmai konferenciákon, különböző sportágak edzőképzésein, a Magyar Edzők Társasága által szervezett edzőtovábbképzéseken, illetve erőnléti edző kurzusokon (IWI, Magyar Kézilabda Szövetség, Magyar Labdarúgó Szövetség). Papp Károly erőnléti szakember kollégájával évente két alkalommal rendezik meg 8 napos „Endurance Specialist” képzésüket, mely az állóképesség témakörébe nyújt átfogó elméleti és gyakorlati betekintést az érdeklődők számára. Edzőként állóképességi sportolók, elsősorban kerékpárosok és futók számára készít személyre szabott edzésprogramot. Tagja a Magyar Edzők Társaságának és a Magyar Sportorvos Társaságnak, valamint titkára a Magyar Sporttudományi Társaság Teljesítményélettani Szakbizottságának. Munkáját a Magyar Funkcionális Fitnesz Szövetség 2022-ben az „Év embere” díjjal ismerte el. Kevés szabadidejében hegymászóként és barlangkutatóként tevékenykedik, mely sportokat gyerekkora óta űzi.
Iványi Orsolya (50) a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja, munkahelyi menopauza tanácsadó, a “Második Tavasz Projekt” alapítója.
2023-ban jelent meg a Mindent a változókorról című könyve, amely közérthetően, tabuk nélkül foglalkozik a menopauza testi, lelki és társadalmi hatásaival.
Célja, hogy a menopauza ne legyen tabu és hiteles információkkal segítse a nőket a tájékozott döntéshozatalban, és minél több munkahelyen elérhetővé váljanak menopauzabarát programok.
Karrierem kezdetén a turizmusban épített fel egy sikeres nemzetközi vállalkozást, de a sport és az egészség mindig is központi szerepet játszottak az életében. Közel 10 év igazolt kosárlabda múlttal és NBI/B-s edzői tapasztalattal a háta mögött folyamatosan kereste azokat a lehetőségeket, amelyekkel hosszú távon biztosíthatta magát és környezetének jólétét.
2020 év végén találkozott egy forradalmi egészségügyi koncepcióval, amely teljesen átalakította az egészségről alkotott nézeteit. Rájött, hogy ezzel a megközelítéssel nemcsak a saját egészségét veheti újra kézbe, hanem több ezer embernek nyújthatott valós segítséget. Ma már több száz családdal, világbajnok és Európa-bajnok sportolóval valamint számos elismert egészségügyi szakemberrel dolgozik együtt azon, hogy minél több emberhez eljuttasson a tesztalapú táplálkozás és a mérhető egészség fontossága.
András több, mint 25 éve segíti elhivatottan az egyéni fejlődés útján járókat úgy a vállalati, mint a privát szférában, illetve a sport területén.
Üzleti tréner, coach, (sport) mentál tréner és légzés oktató.
Meggyőződéses és örök tanuló.
Marhahús Imádó
Érdeklődési körei közé tartozik a sportélettan, a sportlabor vizsgálatok, valamint az egészségprevencióhoz kapcsolódó modern diagnosztikai eljárások és életviteli intervenciók.
Továbbiak hamarosan…
Egy sérülés nem csak egyszerűen fáj, de sok egyéb kellemetlen dologgal jár együtt.
Talán nem is gondolnánk, mennyi mindennel összefügg. Ebben az előadásában Csilla azokat a fizikális, illetve pszichoszociális kapcsolódásokat mutatja be, amelyek szerepet játszhatnak egy sérülés kialakulásában, vagy amelyek éppen az elszenvedett sérülés miatt befolyásolják negatívan az egészségünket.
Az előadás kuriózuma, hogy Csilla saját doktori kutatásának eredményeit fogja bemutatni, melyek egy része elsőként a Kortalanul Konferencián lesz hallható széles publikum előtt.
Jelenlegi kutatások fényében endometriózissal összefüggésben akár 5X gyakrabban fordulnak elő az életminőséget rontó vagy akár krónikus jellegű emésztési panaszok, miközben létezik arany középút ebből a komplex kihívásból mind nőgyógyászati, mind emésztőrendszeri szempontból. A gyermekvállalás életmódunkkal összefüggő kérdései az egyik legégetőbb és legösszetettebb egészségügyi területté váltak az elmúlt évtizedekben idehaza, az előadásban – a teljesség igénye nélkül – ezen összefüggésekre keressük a megoldásokat élelmiszer- és táplálkozástudományi vetületből.
Az előadás bemutatja, hogyan tekinthető az emberi test egy élő, dinamikus komplexumnak, amelynek állapotát és regenerációját a saját sejtek, a mikrobiom összetétele és aktivitása alapvetően meghatározza. Testi sejtjeink és a bennünk élő mikroorganizmusok – „lakók” – nemcsak anyagcserénket, hanem testünk ellenálló képességét, karbantartását és az élettani folyamatok optimális működését is szabályozzák. E mikroszkopikus lakók alkalmazkodása és összetétele a világról alkotott kép alapján, az étrend és életmód feltételei között a vélt és valós környezeti hatások szerint változik, kialakítva azt a test-struktúrát, amely az adott életkörülmények között a leghatékonyabb túlélést és regenerációt biztosítja, létrehozva az egészséges egyensúlyt a szélsőséges testformák között. A testi sejtek és a mikrobiom szimbiózisának fenntartása kulcsfontosságú a hosszú élethez, a természetes regenerációhoz és a fenntartható egészséghez. Az előadás célja, hogy példákkal illusztrálva mutassuk be, hogyan alakíthatjuk ki, és tarthatjuk fenn testünk egészségét a természet rendje szerint és miben támogathatjuk testi sejtjeinket és segíthetjük saját mikrobiomunkat életmódunk és táplálkozásunk tudatos alakításával.
Továbbiak hamarosan…
A posturológia, az alvás és a mikrobiom találkozása.
A száj nemcsak a táplálkozás és a beszéd szerve – hanem a testtartás, légzés, alvás és idegrendszeri egyensúly kapuja is. Dr. Hermann Gábor előadásában arra világít rá, hogyan kapcsolódik össze a rágószerv működése a belső egyensúllyal, és miért válik egyre fontosabbá a száj vizsgálata a funkcionális gyógyászatban. Posturológia, alvásfiziológia, orális mikrobiom és idegi szabályozás – új nézőpont egy régi szervről.
Napjaink felgyorsult világában reggeltől-estig rengeteg inger, más megközelítésben stressz éri az embert. Nagy a kihívás a munkahelyen, meg kell felelni a párkapcsolatban, el kell látni feladatainkat jó minőségben a családi életben is. Mindehhez kitűnő fizikai állapotra, erőnlétre van szükség. Az általános alapállóképesség nem csak a sportban, hanem a mindennapi életben is nélkülözhetetlen a túléléshez. Fejlesztése a rekreációs edzés, vagyis a sportrekreáció egyik fontos feladata, célja. Hogyan értelmezzük az állóképességet, és mit tehetünk a javítása érdekében? Ennek bemutatására tesz kísérletet ez az előadás.
Miért tabu még mindig a menopauzális hormonterápia, miközben a tünetek – hőhullámok, alvászavar, hangulatingadozás, hízás, libidócsökkenés – nők millióinak életminőségét rontják évekig? Az előadásban szó lesz a három kulcs hormonról – ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron –, és olyan tévhitekről, minthogy a hormonterápia csak hőhullámra jó, vagy hogy a tesztoszteron nem való nőknek, illetve, hogy a természetes öregedést nem kellene befolyásolni. Nézzük meg, mit mond ma a tudomány, milyen lehetőségeink vannak, és hogyan hozhatunk megalapozott döntéseket a saját testünkkel kapcsolatban.
Összeszedettség, kitartás és mentális erő a nehéz pillanatokban is! A Wim Hof módszer egyszerű, ugyanakkor néhány alapvető emberi tényezőt megértve rendkívül jól skálázható eszközzé válik a kezünkben. Az öncélúság helyett használd a módszert tudatosan és tervszerűen, hogy része legyen a mentális, testi és lelki egészségednek!
A téma amiért mindenki tehet, hogy egészséges élemiszerek kerüljenek a tányérokra.
Egészségünk megőrzése terén kihívások egész sorával találkozik ma minden ember, így a mezőgazdasági termelő is. A kérdés mégis az – emberként és gazdálkodóként egyszerre – milyen válaszokat tudunk adni ezekre, ehhez milyen gondolkodásmóddal kell élnünk? Vajon válaszokat kapunk-e akkor, ha elkezdjük úgy nézni a gazdálkodás természetét, ahogy az a természetben működne?
Okostelefonok és a közösségi média hatása gyermekeink mentális és fizikai fejlődésére – A digitális technológia kétségtelenül életünk része, de nem mindegy mikor kapja kezébe egy gyermek, serdülő, vagy éppen fiatal. Mára tudományos tény, hogy a túl korai okostelefon és közösségi média használat komoly negatív hatással van gyermekeink idegrendszeri- és fizikai fejlődésére, dopamin érzékenységére és általában mentális állapotukra. Az előadás felvázolja a probléma részletese hátterét és válaszokat ad arra, hogyan őrizzük meg fiataljaink mentális- és fizikai egészségét a kütyük korában.
Továbbiak hamarosan…
Az edzés kortól független, viszont céljai korosztályonként más hangsúlyt kapnak.
Az idősebb korosztály számára az egyik legfontosabb cél a fizikai önállóság megőrzése és az egészségben eltöltött évek számának maximalizálása.
A workshopon az ehhez szükséges legfontosabb elemeket világítjuk meg, mint a mobilitás, ruganyosság, robbanékony erő, koordináció és az izomtömeg növelése.
A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma – minden korosztály számára. Ha szeretnéd megismerni a Ground Force Method-ot, akkor itt a helyed!
Tamás többezer éves buzogányra épülő tornákat tanít, melyek azért tanulhatóak olyan jól, mert a törzsfejlődésünk része. Régen fegyver volt, ma sporteszköz. Mintha a genetikánkba lenne kódolva egy csodálatosan elegáns, de annál hatékonyabb mozgáskombináció. Ezt a rejtett képességet hívja elő belőlünk Tamás a workshop alatt. Múlt és jelen találkozása a biztonságos mozgás érdekében.
Irodai atléta
A számítógép előtti ücsörgés, az autóban görnyedés nyomot hagy a testünkön és az idegrendszerünkön is, ami miatt az edzéseink előbb utóbb fájdalmassá válhatnak. Nem tudunk támaszkodni, mert fáj a csuklónk, vagy nem tudunk guggolni mert vagy a bokánk mobilitása vagy a törzsünk stabilitása hiányzik. Ebben a 45 percben végig nézzük mely gyakorlatokat érdemes elvégezni egy komolyabb terhelés előtt.
BodyRope
A Body Rope egy magyar gyártású felfüggesztéses eszköz, melynek segítségével az edzéseink nemcsak változatosabbá tehetők, hanem könnyíthető vagy nehezíthető vele a gyakorlás. Az erőfejlesztésen kívül mobilizálásra és keringésfokozásra is alkalmas. Ezekből igyekszem megmutatni néhányat. Ezen a workshopon párokban fogtok dolgozni, míg az egyikőtök az eszközzel dolgozik, addig a másik a talajon gyakorol aztán pedig cseréltek.
Várunk szeretettel!
