Budapest, XI ker Nándorfejérvári út 40.
info@kortalanulkihivas.hu
Egy olyan két napos elméleti és gyakorlati programra, ahol számos életminőséget javító és élethosszt növelő technika, módszer és technológia képviselői találkoznak.
2025. Szeptember 27-28.
Mindkét nap 09:00-tól 17:00-ig várnak az előadások.
Érdekel a Kortalanság receptje? Ha igen, akkor itt a lehetőség, hogy a hazai Kortalanul életmód legismertebb képviselőivel személyesen találkozz, tanulj tőlük, és ismerkedj a hatalmas közösség tagjaival.
Oldalunkat folyamatosan frissítjük új információkkal. A rendezvény eseményeivel kapcsolatban a változtatás jogát fenntartjuk!
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
Előadók
/ Életminőség tanácsadó
/ gerincterapeuta gyógytornász egészségügyi tanár (MEd) TripleX mestertréner
/ élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, az élelmiszertudományok doktor-jelöltje
/ a Herbaferm cseppek és Herbaferm Kft. termékeinek “megalkotója” fejlesztője, kutató-feltaláló.
/ Testnevelő, Gyógytestnevelő-Egészségfejlesztő tanár, Erőnléti edző, KAATSU Specialista, The BFR Pos minősített gyakorló
/ fogszabályozó szakorvos, alvásfogorvos, sportfogorvos
/ sporttudományi tanácsadó
/ menopauza edukáció aktivista, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja
/ mentális segítő, űrkutató mérnök, harcművész, stroke túlélő, a hasznaldfel.hu oldal létrehozója és írója.
/ 2. szintű minősített Wim Hof Módszer oktató, Oxygen Advantage instruktor, vállalati tréner, coach, sport mentál tréner
/ NPK Charolais Farm kft tulajdonos
/ Családbiztonsági szakértő
/ neurobiológus, Synlab szakmai igazgató
A hagyományos oktatási rendszer nem tanított meg minket a stressz kezelésére. Márpedig ha folyamatosan gondolatainkba merülve töltjük mindennapjainkat, a mindfulness technikák...
Sok édesanyának átmeneti vagy maradandó sérülésekkel, deficittel, megváltozott formával vagy funkcióval kell szembenéznie gyermeke születése után.
Jelenlegi kutatások fényében endometriózissal összefüggésben akár 5X gyakrabban fordulnak elő az életminőséget rontó vagy akár krónikus jellegű emésztési panaszok...
Az öregedés természetes folyamat, amely két alapvető biológiai mechanizmusra épül: a rendszeresen használt, pozitív visszajelzést kapott...
Napjainkban egyre népszerűbb, és egyre több tudóst is megmozgató véráram mérsékléses edzésmódszer (blood flow restriction = BFR) felhasználhatóságának sokrétűségét...
Amikor a fogazat szerepét kérdezzük, leginkább a táplálkozás, a beszéd és a mosoly jut eszünkbe. Ugyanakkor, olyan, kevésbé ismert feladatai is vannak, mint a test megtámasztása...
Napjaink felgyorsult világában reggeltől-estig rengeteg inger, más megközelítésben stressz éri az embert. Nagy a kihívás a munkahelyen, meg kell felelni a párkapcsolatban...
Szeretnél többet tudni a változókorról? Szeretnél többet tudni arról, hogy mi történik veled ebben a komplex életszakaszban?
A megfelelő gondolkodásmód és a mentális fókusz kialakítása, megtartása egyre nagyobb kihívás elé állítja napjaink emberét. A minőségi szakmai és magánélet ugyanúgy...
Egészségünk megőrzése terén, kihívások egész sorával találkozik ma minden ember, így a mezőgazdasági termelő is. A kérdés mégis az, emberként és gazdálkodóként egyszerre...
További információk hamarosan
Az életkor előrehaladtával fizikai és mentális képességeink hanyatlásnak indulnak. De valóban feltartóztathatatlan ez a folyamat, nincs mód a szellemi öregedés lassítására?
A két napos eseményen összesen öt workshop lesz.
A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!
A workshop részvétel bárki számára elérhető, aki megvásárolta a jegyet a konferenciához, nincs külön díja!
Tekintsd át a Kortalanul konferencián résztvevő kiállítókat
Oktatott kommandósokat az USA, Magyarország és Izrael területén, közel 3500 szakembert képzett az elmúlt 20 évben 15 országban, és számos hazai és külföldi olimpikon felkészülését segítette.
Buteyko Clinic és Oxygen Advantage mester légzésterapeuta, és ebben a minőségben számos élsportolóval konzultál rendszeresen. Fekete öves Brazil Jiu-Jitsu és Krav-Maga gyakorló. Egészség és életmód témakörben hat könyve jelent meg az elmúlt 10 évben. StrongFirst master oktató, és Mike Boyle hazai képviselője. A Movelab Academy alapítója, a Kortalanul Kihívás Életminőség program megalkotója.
Csilla 20 éve foglalkozik egészségfejlesztéssel: eleinte edzőként és gerinctrénerként a prevenció területén, majd később gyógytornászként is a gyógyításban. Szakterülete a gerinc, a kötőszöveti terápiák, a szülés utáni regeneráció, a törzsstabilitás.
A Magyar Táncművészeti Egyetem óraadó tanára, illetve saját iskolájában, az Almásy Mozgásakadémián 17 éve tart továbbképzéseket sport- és egészségügyi szakemberek számára. Számos konferencia, rendezvény rendszeres előadója.
Munkája és doktori kutatása is az egészség bio-pszicho-szociális modelljére épül.
Az elmúlt években több országban tevékenykedett az élelmiszeripar és a táplálkozástudomány területén, amelyek alapvetően határozták meg ismereteit. Hosszú évek óta foglalkozik az élelmiszerek és a táplálkozás olykor egyre kaotikusabbnak tűnő és bonyolult témaköreivel. Ezen tapasztalatokra alapozva épült fel a már 13 éve töretlenül működő Táplálkozás-Beállítás™ többszintű rendszere, mely számos jelentősebb életmód programot, valamint ”terápiás célú” étrendeket is magában foglal. A Táplálkozás-Beállítás™ rendszerének alapító tulajdonosa és szakmai vezetője. Lakatos Péterhez hasonlóan nagysikerű könyv szerzője a Jaffa Kiadónál (Alacsony FODMAP-étrend – elmélet és gyakorlat).
Több mint két évtizede kutatja a fogazat és az egész test működésének kapcsolatát. Ennek mentén fejlesztette ki azt a módszertant, melyben a fogszabályozási eltéréseket azok összefüggéseiben kezeli. Ugyancsak a fenti összefüggéseken alapul az állkapocsízületi terápiás módszertan, az alvászavarok kezelésében alkalmazott fogászati alvásjavítás és a sportteljesítmény-fokozó, fogazati sínek készítése.
A fogászati kezelések mellett egy gyógytornászokból, logopédusokból álló, professzionális team vezetője, elmélyült a Mind-Body Medicinában és az alvásjavítás érdekében kifejlesztett egy nagysikerű, 4 hetes életmódprogramot Sleap néven, amely cégek és magánszemélyek számára egyaránt elérhető.
Fülöp Tibor 1993 óta edzősködik, az edzőképzést és a teljesítménydiagnosztika képzéseket Németországban végezte. Olyan szaktekintélyektől tanulta a szakmát az évek során, mint például Dr. Malomsoki Jenő, Prof. Dr. Dietmar Junker vagy Prof. Dr. Kuno Hottenrott. A Német Kerékpáros Szövetség (BDR) és a Német Olimpiai Sportszövetség (DOSB) A-licences edzője. 2002 óta van jelen a magyar kerékpársport edzőképzésében szaktárgyi oktatóként. Jelenleg a Magyar Kerékpáros Szövetség oktatási és sporttudományi koordinátora, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen a kerékpár sportág szakvezetőjeként irányítja a szakemberképzést. A Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatójaként különböző sportágak képviselőinek sportágspecifikus teljesítménydiagnosztikájával foglalkozik. Sporttudományi tanácsadóként a már működő vagy éppen nyitás előtt álló sportlaborok, diagnosztikai intézmények munkáját segíti, mint például a Magyar Kajak-Kenu Szövetség vagy a Székelyföldi Jégkorong Akadémia Orvosi és Metodikai Központja esetében is. Rendszeresen tart előadásokat a szakterületének számító állóképességi edzés, pulzuskontroll és teljesítménydiagnosztika témakörökben szakmai konferenciákon, különböző sportágak edzőképzésein, a Magyar Edzők Társasága által szervezett edzőtovábbképzéseken, illetve erőnléti edző kurzusokon (IWI, Magyar Kézilabda Szövetség, Magyar Labdarúgó Szövetség). Papp Károly erőnléti szakember kollégájával évente két alkalommal rendezik meg 8 napos „Endurance Specialist” képzésüket, mely az állóképesség témakörébe nyújt átfogó elméleti és gyakorlati betekintést az érdeklődők számára. Edzőként állóképességi sportolók, elsősorban kerékpárosok és futók számára készít személyre szabott edzésprogramot. Tagja a Magyar Edzők Társaságának és a Magyar Sportorvos Társaságnak, valamint titkára a Magyar Sporttudományi Társaság Teljesítményélettani Szakbizottságának. Munkáját a Magyar Funkcionális Fitnesz Szövetség 2022-ben az „Év embere” díjjal ismerte el. Kevés szabadidejében hegymászóként és barlangkutatóként tevékenykedik, mely sportokat gyerekkora óta űzi.
Karrierem kezdetén a turizmusban épített fel egy sikeres nemzetközi vállalkozást, de a sport és az egészség mindig is központi szerepet játszottak az életében. Közel 10 év igazolt kosárlabda múlttal és NBI/B-s edzői tapasztalattal a háta mögött folyamatosan kereste azokat a lehetőségeket, amelyekkel hosszú távon biztosíthatta magát és környezetének jólétét.
2020 év végén találkozott egy forradalmi egészségügyi koncepcióval, amely teljesen átalakította az egészségről alkotott nézeteit. Rájött, hogy ezzel a megközelítéssel nemcsak a saját egészségét veheti újra kézbe, hanem több ezer embernek nyújthatott valós segítséget. Ma már több száz családdal, világbajnok és Európa-bajnok sportolóval valamint számos elismert egészségügyi szakemberrel dolgozik együtt azon, hogy minél több emberhez eljuttasson a tesztalapú táplálkozás és a mérhető egészség fontossága.
András szenvedélyes és örök tanuló. Több, mint 25 év tapasztalatával segíti a személyes és szakmai növekedésük béklyóitól szabadulni vágyókat. Belső utazása során számos mestertől és tanítótól tanult. Komplex és átfogó eszközrendszerrel támogatja azokat, akik vagy belefáradtak a stresszel, betegséggel, önbizalomhiánnyal teli mindennapokba, vagy jobb teljesítményre, felszabadultabb életre törekszenek.
Érdeklődési körei közé tartozik a sportélettan, a sportlabor vizsgálatok, valamint az egészségprevencióhoz kapcsolódó modern diagnosztikai eljárások és életviteli intervenciók.
“Mit szólnál, ha…
– képes lennél szabályozni a mentális állapotodat?
– bármikor eljuthatnál a mély és fókuszált flow állapotába?
– tisztán látnád magad előtt a lehetőségeidet, és éreznéd a zsigereidben a helyes választ?
– képes lennél magabiztosan élvezni az életet a saját feltételeid szerint?
A hagyományos oktatási rendszer nem tanított meg minket a stressz kezelésére. Márpedig ha folyamatosan gondolatainkba merülve töltjük mindennapjainkat, a mindfulness technikák kudarcot vallanak.
Fedezd fel te is a különleges alakulatok, nagyvállalati vezetők, MMA-harcosok és más szakemberek által már régóta használt technikákat! Szüntesd meg azokat a szokásokat, amelyek folyamatosan stresszben tartanak, és meggátolnak a fejlődésben. Építsd ki a stabil fiziológiai alapokat ahhoz, hogy maximálisan kiaknázhasd a benned rejlő potenciált az ületi életben, a sportok világában, a párkapcsolatokban – és úgy általában az életben. Szerezd vissza az elméd fölötti irányítást, és tegyél szert arra az ellenállóképességre és energiára, amely a tartós sikerességhez szükséges.”
A várandósság és a szülés erős fizikai és pszichés igénybevételt jelent a női test számára. Sok édesanyának átmeneti vagy maradandó sérülésekkel, deficittel, megváltozott formával vagy funkcióval kell szembenéznie gyermeke születése után.
Az aktív életmódhoz való mielőbbi visszatérés mindenki számára ajánlott, ám annak módját és ütemét meghatározza a szülés utáni állapot.
A témával kapcsolatban sok a bizonytalanság és a nem megfelelő információ. Csilla előadásában arra kaphatunk választ, hogy milyen szempontok szerint, milyen ütemben és tréningprogrammal térhetnek vissza az anyukák a sportoláshoz.
Jelenlegi kutatások fényében endometriózissal összefüggésben akár 5X gyakrabban fordulnak elő az életminőséget rontó vagy akár krónikus jellegű emésztési panaszok, miközben létezik arany középút ebből a komplex kihívásból mind nőgyógyászati, mind emésztőrendszeri szempontból. A gyermekvállalás életmódunkkal összefüggő kérdései az egyik legégetőbb és legösszetettebb egészségügyi területté váltak az elmúlt évtizedekben idehaza, az előadásban – a teljesség igénye nélkül – ezen összefüggésekre keressük a megoldásokat élelmiszer- és táplálkozástudományi vetületből.
Napjainkban egyre népszerűbb, és egyre több tudóst is megmozgató véráram mérsékléses edzésmódszer (blood flow restriction = BFR) felhasználhatóságának sokrétűségét mutatom be előadásom során. Hatásait tekintve alkalmazását pillérekbe foglaltam, amely segít a – még mindig sok kérdés övezte rendszer – jobb átláthatóságában, mindennapi életben való alkalmazhatóságában. A szeminárium során a laikusok számára is érthető nyelvezettel járjuk körbe a japán múltra visszavezethető megközelítést, amelyen több mint valószínű, hogy a már “fekete öves” KAATSU felhasználók is találnak értékes információkat.
Amikor a fogazat szerepét kérdezzük, leginkább a táplálkozás, a beszéd és a mosoly jut eszünkbe. Ugyanakkor, olyan, kevésbé ismert feladatai is vannak, mint a test megtámasztása erőkifejtés közben, vagy a nyelv-, a garat- és a légutak terének biztosítása. Ezek pedig elvezetnek minket a légzéshez, az alváshoz, a sporthoz és a kognitív képességekhez.
Az előadás bemutatja a fogazattal és a szájüreggel kapcsolatos, kevésbé ismert összefüggéseket és azt, hogyan hozhatjuk ki magunkból a maximumot az új ismeretek birtokában.
Napjaink felgyorsult világában reggeltől-estig rengeteg inger, más megközelítésben stressz éri az embert. Nagy a kihívás a munkahelyen, meg kell felelni a párkapcsolatban, el kell látni feladatainkat jó minőségben a családi életben is. Mindehhez kitűnő fizikai állapotra, erőnlétre van szükség. Az általános alapállóképesség nem csak a sportban, hanem a mindennapi életben is nélkülözhetetlen a túléléshez. Fejlesztése a rekreációs edzés, vagyis a sportrekreáció egyik fontos feladata, célja. Hogyan értelmezzük az állóképességet, és mit tehetünk a javítása érdekében? Ennek bemutatására tesz kísérletet ez az előadás.
Szeretnél többet tudni a változókorról? Szeretnél többet tudni arról, hogy mi történik veled ebben a komplex életszakaszban?
Negyvennégy éves voltam, amikor egy nőgyógyászati műtét előtt megkérdezték tőlem, menopauzában vagyok-e, és fogalmam sem volt, mit válaszoljak. Az majd csak ötven körül történik meg, nem? Akkoriban azt gondoltam, a hormonterápia az ördög találmánya, és hogy ezek a kérdések tulajdonképpen nem is annyira fontosak. Nem is tévedhettem volna nagyobbat. A menopauza egy természetes folyamat, amely egy bizonyos kor után minden nő életében bekövetkezik, és erőteljes kihatással lehet az élet minden területére, az egészségtől a párkapcsolaton keresztül a munkavégzésig. Ez az új életszakasz felkészülést, rugalmasságot és nyitottságot igényel, és csak akkor leszünk képesek megfelelő menopauza-stratégiát kialakítani magunknak, ha tisztában vagyunk a tényekkel.
A megfelelő gondolkodásmód és a mentális fókusz kialakítása, megtartása egyre nagyobb kihívás elé állítja napjaink emberét. A minőségi szakmai és magánélet ugyanúgy elképzelhetetlen e két összetevő nélkül, mint a tartósan kiemelkedő teljesítmény. Mik azok az emberi tényezők, amelyek hozzásegítenek minket a kitűnő életminőséghez és milyen szerepet játszik ebben a Wim Hof Módszer? Ezekre a kérdésekre segít választ találni az előadás.
Okostelefonok és a közösségi média hatása gyermekeink mentális és fizikai fejlődésére – A digitális technológia kétségtelenül életünk része, de nem mindegy mikor kapja kezébe egy gyermek, serdülő, vagy éppen fiatal. Mára tudományos tény, hogy a túl korai okostelefon és közösségi média használat komoly negatív hatással van gyermekeink idegrendszeri- és fizikai fejlődésére, dopamin érzékenységére és általában mentális állapotukra. Az előadás felvázolja a probléma részletese hátterét és válaszokat ad arra, hogyan őrizzük meg fiataljaink mentális- és fizikai egészségét a kütyük korában.
Az életkor előrehaladtával fizikai és mentális képességeink hanyatlásnak indulnak. De valóban feltartóztathatatlan ez a folyamat, nincs mód a szellemi öregedés lassítására? Milyen hatással van a mozgás, a táplálkozás, és számos életviteli tényező az elménk állóképességére? Lehetek-e szellemi atléta időskorban is? Nézzük mit adhat nekünk a modern tudomány!
Úgy érzem, hogy ide már gyógyulni jövök. Mikor fáj a térdem, derekam eljövök ide és teljesen felfrissülök, energiadús leszek.” – Zsuzsa (73 éves kliensünk) véleménye edzésünkről.
A testmozgás már nem csak hogy nem a fiatal sportolók kiváltsága, de nyugodt szívvel mondhatjuk, hogy az egyik legfontosabb kirakósa a minőségi és egészségben eltöltött éveknek a régóta fiatalok számára.
Az edzés kortól független, viszont céljai korosztályonként más hangsúlyt kapnak.
Az idősebb korosztály számára az egyik legfontosabb cél a fizikai önállóság megőrzése és az egészségben eltöltött évek számának maximalizálása.
A workshopon az ehhez szükséges legfontosabb elemeket világítjuk meg, mint a mobilitás, ruganyosság, robbanékony erő, koordináció és az izomtömeg növelése.
A GFM egy könnyen és játékosan elsajátítható szabad testsúlyos edzésforma – minden korosztály számára. Ha szeretnéd megismerni a Ground Force Method-ot, akkor itt a helyed!
Hamarosan…
